En verano se hacen numerosas salidas y acabamos rompiendo nuestra rutina alimenticia diaria. Uno de los signos más incómodos es el estreñimiento. Con él, aparecen sensaciones de hinchazón, dolores de cabeza y mal aliento.

Las ciruelas resultan ser muy eficaces contra el estreñimiento. Es fácil encontrarlas en los hoteles y mercados. Además son económicas. Pueden comerse dos o tres piezas después de cenar y repetir en el desayuno hasta obtener el resultado deseado.

Para quienes piensan viajar, pueden llevar un paquete de ciruelas pasas o secas en su equipaje o mochila. Ocupan muy poco y, además de ser un excelente alimento cargado de energía, vitaminas y minerales, actúa como un laxante eficaz y es fácil de usar.

¡Felices vacaciones!